横浜市保土ヶ谷区の塾情報、子供の塾のご飯はどうしてる？

感謝します。

横浜市保土ヶ谷区の塾「まなびっこくらぶ」の宗形です。

今回は、

「子供の塾のご飯をどうしているか？」

塾に通っている実際の生徒の情報をお伝えします。

平日の夜は、食べてくる生徒、作って食べている生徒がいる

僕の塾の時間は15時から22時までです。

中学生や高校生は特に、

遅い時間帯になることが多いです。

そこで、子供たちはご飯をどうしているか？ですが、

まなびっこくらぶでは、

写真のように教室が52平米あり、

生徒は先生の前でレッスンを受けるスタイルです。

周りは子供たちが自習をしているのですが、

そちらで食事を取ることができます。

平日の夜は、18時や19時に食事を取ってる生徒さんがいます

共働き世帯の生徒さんは、

ご飯を買ってきて、塾で食べています。

また、高校生になると自分で自炊をして食べてきたり、

持ってきたりする生徒がいます。

まなびっこくらぶの周りには、

セブンイレブンとまいばすけっと、

さらにはファミリーマートがあるので、

そちらで買って持ってきて、食べている生徒がいます。

また、松屋だと授業が終わったあとや、

授業が始まる前に食べてくる生徒もいます。

このように自由です。

コンビニ食や外食は高いし、、、でも難しいのは作れない・・・

ですが、毎回外食やコンビニ食だと高いと思いますし、

栄養的にどうか？と思いますよね。

そこで、参考になるかどうかわかりませんが、

塾の先生である僕の場合をお伝えします。

僕の場合、玄米を炊いておにぎりにして持ってきています。

また、お味噌汁としてフリーズドライのものを持ってきています。

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子供の塾のご飯のおすすめとしては、玄米と味噌汁！！

玄米は、

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEなど

ビタミンが豊富に含まれており、

また、鉄、マグネシウム、カリウムなど、

他の野菜にも多いビタミン・ミネラルも含まれているそうです。

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毎回の食事代と栄養を考えると、

これが良いかなと感じています。

もちろん、お米が高い場合もありますよね。

でも、コンビニの食事よりは安いかなと思います。

サラダがないのでは？栄養面で心配？？？

また、サラダではないですが、

加えて、斎藤一人さんのサプリのお店

まるかんさんのJOKA青汁も飲んでいます。

塩が適度に入っていて、とても体に良いです。

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食物繊維が満点で、腸も掃除され、さらに顔色もよくなります。

参考になれば嬉しいです。